Recursos para comprender y cuidar tu bienestar emocional.
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LAS RUMIACIONES ¿Te suele ocurrir que le das muchas vueltas a un pensamiento, una y otra vez? Si eres de esas personas que se enganchan en los pensamientos generando un bucle sin salida, éste es tu lugar ahora mismo para aprender a trabajar
Cuando suceden determinadas situaciones que no controlamos como por ejemplo una separación de pareja, la muerte de un ser querido/a, catástrofes climatológicas, actos terroristas, una enfermedad, despido en el trabajo… es decir, cualquier a
El Bullying o acoso escolar abarca cualquier conducta o comportamiento continuado en el tiempo, estando presente un maltrato en cualquiera de sus posibles variables (físico, psicológico, social, verbal…) y de un/a menor (acosador/a) hacia o
El concepto de Mindfulness es de origen budista y ha llegado a occidente para quedarse y cada vez con más fuerza. Su traducción al castellano es “conciencia plena” o “atención plena”. Consiste en el ejercicio de ser lo más consciente posibl
pesadillas, sueños y ansiedad Todo el mundo ha tenido alguna vez una pesadilla y no por eso significa que padezca de un cuadro o un trastorno del sueño. Sin embargo, ap
¿Puede Ser la palabra felicidad una palabra sobrevalorada o por el contrario infravalorada? Depende de la visión de cada persona y esto a su vez influirá, y de manera notoria, en la felicidad de su hijo/a. Es cierto, que como padres, madres
