Prácticamente todos alguna vez en nuestra vida hemos tenido o tenemos miedo a algo, es algo normal, pero cuando ese miedo comienza a ganar fuerza y a ocupar mas protagonismo en nuestra vida cotidiana (laboral, social…) limitando así nuestras funciones estaríamos hablando de Fobia. Un miedo irracional hacia algo o alguna situación, que no sabemos muy bien por qué, pero ocurre. Da comienzo cuando la persona organiza su vida con el principal propósito de evitar dicho objeto fóbico (el que le causa el miedo). Es en este momento cuando debe acudir a un profesional para solucionar el problema y así facilitar mucho mas su vida en todos los aspectos que se veía afectada.

¿Cuántas veces no habremos oído y visto a alguien, gritar, correr, llorar, angustiarse e incluso paralizarse por miedo y terror a alguna situación o a algo? Es más, me atrevería decir  que incluso tú mism@ te has sentido alguna vez así, en algún momento de tu vida.

Hoy día se oye hablar de manera frecuente de fobias nuevas, pero… ¿Qué son? ¿Cómo surgen? Incluso… ¿Cómo es posible que aquello que nunca te ha hecho sufrir o sentir mal, pueda convertirse en una fobia para ti?

El concepto de fobia se refiere a un cierto tipo de miedo que cumple unas determinadas características, manteniéndose básicamente en líneas generales las descritas por Isaac Marks (1969).

Por lo tanto, son miedos desproporcionados en relación con la posible amenaza. Superan a la reacción esperable para el estímulo o la situación generadora. Además conducen necesariamente a la evitación de la situación temida ( en el DSM-IV, ha sido ligeramente modificada, indicando que en ocasiones no se produce la evitación, pero durante el tiempo en el que la persona está expuesta a ese estímulo, manifiesta una elevada ansiedad.). Son irracionales, la persona es consciente de la falta de explicación lógica (excepto niños, donde puede manifestarse lloros, rabietas, irritabilidad…). Por último decir, que conlleva a un cierto grado importante de malestar o sufrimiento.

De todas estas características, la referente a la evitación, es la más destacada en las fobias, de hecho, es un criterio, que sin el cual no puede hablarse de fobia.

Las fobias, pueden adquirirse o aparecer a nivel general de tres maneras diferentes, aunque, no es tan mecánico ni estructurado como pueda parecer. Es muy importante, el contexto, las características personales del individuo, la vulnerabilidad a nivel biológico, etc.

Estas maneras, de las que hablábamos anteriormente son:

• Condicionamiento clásico: en dónde hayas vivido alguna situación en la que tú sentiste el peligro o lo viviste directamente. Con lo cual, un estímulo que previamente era neutro para ti, a partir de esa experiencia vivida, en relación a tus características personales, historia familiar, vulnerabilidad biológica, etc. Se convertirá en tu fobia específica.
• Aprendizaje vicario: en dónde la asociación se da, a partir, de la observación de una experiencia de alguna persona conocida o desconocida. En ese momento, y por supuesto, teniendo en cuenta todos los factores mencionados anteriormente, se fijará en ti tal fobia.
• Transmisión de la información: esta se refiere que a partir de una simple información (libro, TV, que alguien te cuenta…) que dependerá cómo de impactante la interpretes, en relación a los factores de los que hablaba anteriormente, para que se fije como fobia.

Como comentaba antes, hay unos factores (vulnerabilidad biológica y psicológica, historia familiar, historia personal, características personales, contexto… que va a terminar de determinar las probabilidades que un estímulo o situación se interprete como fobia en un futuro.

Es lógico pensar que aquellos estímulos a los que hemos estado expuestos desde nuestra historia filogenética y que hemos interpretado como amenazantes para la supervivencia, son más propensos a que desarrollen fobias en nosotros (ataque, contagio o enfermedad, situaciones peligrosas o antinaturales).

Existen tantos tipos de fobias como de estímulos puedan existir. Os dejo una lista de algunas fobias:

• Agorafobia: Miedo a lugares de los que es imposible huir fácil o inmediatamente, considerándolo poco seguro. Es de las fobias más comunes por la que más visitan la consulta.
•  Claustrofobia: Miedo a permanecer a un espacio cerrado.
• Coulrofobia: Miedo a los payasos, lo que más asusta es el maquillaje excesivo y la enorme nariz
• Deshabiliofobia: Miedo a desnudarse delante de alguien.
• Gerascofobia: Medo a envejecer.
• Aerofobia: Miedo a volar en aviones
• Hidrofobia: Miedo al agua.
• Zoofobia: Miedo a los animales.
• Aracnofobia: Miedo a las arañas.
• Entomofobia: Miedo a los insectos.

Realmente, con decir “miedo a…X” se determina el nombre.

Me gustaría mencionar, que todas las fobias, tienen un índice muy alto de éxito en su tratamiento. Además, decir, que cuando se elimina una fobia, se libera una emoción o situación mantenida a lo largo del tiempo (causa de mantenimiento), dando una sensación de libertad emocional, en la que la persona se siente completamente funcional, sin sentir ese bloqueo que le imposibilitaba hacer su vida normal.