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LA AUTOEXIGENCIA: ¿CÓMO LLEGÓ A MI VIDA?
Descubre cómo la autoexigencia llegó a tu vida y detectar qué patrones o creencias la mantiene, para generar alternativas que te ayuden a descargar esa mochila.
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¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO DECIR NO CUANDO ME PIDEN ALGO?
Aprende a decir que no, poniendo límites sin ofender y sin sentirte culpable.
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EL SÍNDROME DE LA CABAÑA
El síndrome de la cabaña se ha disparado en esta situación de pandemia. Descubre sus síntomas.
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¿QUÉ HACER CON LA FATIGA PANDÉMICA?
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ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA AFRONTAR EL MIEDO AL COVID-19
Estrategias psicológicas para afrontar el miedo al covid-19 y trabajar el miedo a morir o a contagiarte.
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PROCRASTINAR ¿POR QUÉ LO HACEMOS? ¿CÓMO DEJAMOS DE HACERLO?
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LAS RUMIACIONES EN TIEMPO DE PANDEMIA POR COVID-19
¿Qué son las rumiaciones y cómo nos afectan? En situación de pandemia rumiamos más. ¿Te interesa seguir leyendo....?
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Resiliencia en tiempos de COVID-19
entrenamiento de resiliencia en tiempos de covid-19. Entrena y desarrolla tu resiliencia en tiempos de pandemia. Aprende 9 ejercicios que te ayudarán.
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